Justizakademie des Landes Nordrhein-Westfalen:  Jahresprogramm

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können ihre Situation analysieren und kennen Methoden und Instrumente, um ihre Arbeit und ihren Alltag besser zu organisieren.

Schon lange im Job und die Work-Life-Balance lässt zu wünschen übrig?
Sie fühlen sich schneller überlastet und der zunehmende Arbeitsdruck löst bei Ihnen Stress aus?
Im Laufe des Arbeitslebens wird es zunehmend wichtig, den eigenen Arbeitsstil und das eigene Selbstmanagement zu reflektieren und sich wieder neu auszurichten. Setzen Sie sich mit Ihren vorhandenen Ressourcen bezogen auf Ihr Selbstmanagement und Ihrer Arbeitsorganisation auseinander. Überprüfen Sie, welche bewährten Selbstmanagement- und Arbeitstechniken aktuell noch für Ihren Arbeitsalltag nützlich sind und welche neu entwickelt werden könnten.
Durch Impulse, praktische Übungen und der Bearbeitung von Praxisbeispielen und persönlichen Erfahrungen schärfen Sie Ihre Zeit- und Selbstmanagementkompetenz. Sie lernen mit Stresssituationen konstruktiver umzugehen und selbstbestimmter zu agieren.
Der eigene Arbeitsstil
Analyse des eigenen Arbeitsstils und des Zeitmanagements
Optimierungsmöglichkeiten erkennen und nutzen.
Abgleich des Arbeitsstils und der Aufgaben
Das eigene Selbstmanagement
Reflexion der eigenen Stresswahrnehmung
Möglichkeiten und Techniken zum konstruktiven Umgang mit Stress
Prioritäten setzen
Verschiedene Methoden der Prioritätensetzung kennenlernen.
Möglichkeiten und Grenzen der Umsetzung.
Planungstechniken
Übersichten schaffen, verbessern und nutzen.
Methoden der Aktivitäten- und Zeitplanung.
Störungen und Unterbrechungen
Zeitdiebe und Zeitverschwendung erkennen, analysieren und eliminieren.
Störungen minimieren

keine

Input, Übungen

Susanne Matuschowski
02361 481-203

Justizakademie des Landes Nordrhein-Westfalen
Recklinghausen