Justizakademie des Landes Nordrhein-Westfalen:  Jahresprogramm

Die Teilnehmenden können neue „resiliente“ Denk- und Verhaltensweisen entwickeln, die ihnen helfen, schwierige Situationen oder Krisen leichter zu bewältigen. Sie lernen Wege kennen, auch bei widrigen Umständen gesund, zufrieden und leistungsfähig zu bleiben.

Insbesondere in beruflich besonders herausfordernden Zeiten, in Veränderungssituationen durch neue Aufgaben, andere Kolleginnen/ Kollegen oder Vorgesetzte, ein neues Umfeld, können wir erleben, wie schnell der Stress uns unsere innere Balance nehmen kann.

Kompetenzen wie souveräne Selbststeuerung, Belastungsfähigkeit, Stressresistenz, Flexibilität, Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit sind häufig nicht stark genug entwickelt, um in turbulenten Zeiten gelassen und gesund bleiben zu können.

In dieser Veranstaltung beschäftigen wir uns mit der Entwicklung und dem Ausbau persönlicher Resilienz als einer Ressource in herausfordernden Situationen. Resilienz nennt man die Fähigkeit, in solchen Situationen oder gar handfesten Krisen beruflicher oder privater Natur handlungsfähig zu bleiben und sie zu meistern. Diese Fähigkeit lässt sich auch im Erwachsenenalter mobilisieren und stärken.

Folgende Fragen werden theoretisch und in Form von Selbstreflektion, Übungen und Training praktisch behandelt:

• Was ist Resilienz und wie ist der Stand der Forschung dazu?

• Wie sieht meine persönliche Resilienz aus?

• Wie kann ich meine Resilienz weiterentwickeln?

keine

Trainerinput, Kleingruppenarbeit, Einzelarbeit, Selbsttests, Fallbeispiele bearbeiten, Plenum

Susanne Matuschowski
02361 481-203

Justizakademie des Landes Nordrhein-Westfalen
Recklinghausen